-横板反手基本功「横板反手进攻基础技术拨你值得拥有」

横板反手基本功「横板反手进攻基础技术拨你值得拥有」

前面的文章我们为大家讲述了关于正手攻球的技术,那么紧接着要为大家分享的是反手进攻的基础了,横板和直板反手技术,其实本质上是相同的,但是会有细微的差异,因此呢,本文先来为大家分享横板反手拨球技术。

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其实乒乓球的进攻技术,不管是正手技术还是反手技术,都是从撞击开始练习的,动作有一定定型之后,开始逐渐的加入摩擦,进行拉球训练,以及其它的一些进攻技术训练。可见撞击技术在乒乓球技术体系中多么重要。

我们在反手拨球前,先将自己的身体调整到准备击球的状态看到来球进入到飞行轨迹之后,重心略微向自己的身体左边转移,腰部转向身体左侧后方,然后拉手引拍,持拍手(右手持拍)手肘略微向上抬起,为力量的积蓄和爆发创造条件。

当球下落到球台弹起,身体逐渐向右侧转动回归,腰背向着正前方转动,以手肘为支点,支撑着持拍手向右前上方挥拍击球,击球点尽量控制在身体偏左侧,这样保障发力,同时不至于角度过大而出界。需要注意的是手臂不能完全展开伸直,而是需要随挥制动,达到和肩膀同样的高度,同时还有持拍手需要有向右侧摆动的动作。

以上,就是横板反手进攻基础技术——拨球的基本技术动作,建议大家先进行徒手挥拍,固定好自己的动作,然后可以进行多球训练,最后过渡到单球训练对打。同时可以和线路训练相结合,横板尤其要重视中路球的拨球技术训练,因为中路是横板的死穴,需要练习好防守。

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直板反手技术和横板略有不同,下文将和大家一起学习。如果技术中有讲解不到位的地方,欢迎球友们提出指正意见,多多交流。

乒乓球横拍技巧

  乒乓球横拍技巧

  1、横板反手快拨

  两脚平行开立(脚跟稍提起),大约与肩同宽,身体站位离球台约40厘米,将球拍引至前偏左的位置,拍面稍前倾,手腕也要稍内曲,在来球的上升期时,击球的中上部,借助来球的反弹力,前臂手腕迅速前伸外展,向左前上方发力,快拨来球,击球后,迅速还原准备下一板击球。

  2、横板反手攻球

  站位大约离台50厘米,右脚稍前,身体向左偏斜,向左后引拍,略收腹可以增加引拍幅度,拍面稍前倾,在来球的上升期击球的中上部,击球时以前臂发力为主,上臂辅助发力,手腕控制好板型,向右前上方发力击球,同时要借助一定的腰腿力量,击球后迅速还原,准备下一板击球。

  3、横板侧身位下旋发球

  左脚在前,右脚在后,当球抛起时,持拍手向右后上方引拍,当球回落至网高时,前臂迅速向左前下方挥动,击球中下部,向底部摩擦,横板手腕由外展至内收,所不同的是身体的侧向位置比正手位置角度更大。

  4、横板正手位拉球

  对左手持拍者,右脚稍前,离台约60厘米,引拍至身体左后下方,击球时快速收缩前臂和手腕,在来球的高点期击球的中部,拉斜线时向左前上方挥动,拉直线时向前上方挥动。

  5、横板正手快带弧圈球

  左脚稍前,离台约40厘米,手臂弯曲内旋,拍面前倾,引拍至身体右侧,手臂手腕向左前迎球,腰髋向左转动,球拍高于来球,在来球的上升期,击球中上部,同时借助腰髋的\’转动,手臂球拍迎球带击。手腕相对稳定,不宜转动,身体重心由右脚移至左脚。

  6、 横板反手快带弧圈球

  站位近台,引拍至左腹前,手腕微曲,拍面前倾,在来球的上升期,向右前方带击球体的中上部。

  7、横板正手位正手拉前冲弧圈球

  左脚稍前,身体向右稍偏斜,引拍至身体右后方,来球至高点期时,拍面前倾,击球中上部,球拍面对斜前方,在上臂带动下,前臂加速向前并略带向上发力。

  8、横板反手拉前冲弧圈球

  站位时右脚稍前,上体稍前倾,向腹部的左下侧引拍,上臂肘部靠近身体,拍面前倾稍大,前臂向右前上方加速挥动,手腕外展。

  9、横板正手位正手拉加转弧圈球

  左脚在前,身体向右偏斜,手臂自然下垂,球拍后引的幅度较小,拍面稍前倾,在下降期击球,摩擦球体的中部或者中部偏上的位置,发力方向以向上为主,略带向前。

  10、横板反手拉 加转弧圈球

  球拍引至腹部下方,腹内收,肘关节略向前,曲腕拍下垂,拍面前倾,球拍面对斜前方,在高点期或下降前期击球,以肘关节为轴,前臂迅速向上挥动,接触球的中上部,发力的刹那,手腕迅速向前向上转动,两腿向上蹬伸以辅助发力。

打乒乓球的技巧 横拍

乒乓球横拍的优势在于牌子两面上手的质量高,尤其是反手发力的比正手更加流畅和迅速。但是劣势在于横拍在正反手转换时较慢,台内小球处理难度高很多。
乒乓球横拍要领一:横板反手快拨
双脚平行站立,脚后跟微微抬起,与肩同宽,身体距离乒乓球桌大约40cm,将球拍引至前偏左的位置,拍面稍前倾,手腕也要稍内曲,再来球的上升期时,击球的中上部,借助来球的反弹力,前臂手腕迅速前伸外展,向左前上方发力,快拨来球,击球后,迅速还原准备下一板击球。
乒乓球横拍要领二:横板反手攻球
身体距球桌约50cm,右脚在前,身体向左侧微偏,向身体左后方引拍,略微收小腹,增加引拍幅度,拍面稍前倾,在来球的上升期击球的中上部,击球时以前臂发力为主,上臂辅助发力,手腕控制好版型,向右前上方发力击球,同时借助一定的腰腿力量,击球后迅速还原,准备下一发击球。
乒乓球横拍要领三:横板侧身位下旋发球
左脚在前,右脚在后,当球抛起时,持拍手向右后上方引拍,当球回落大致与网高时,迅速向左前下方惠东,击打球的中下部,向底部摩擦,横板手腕由外展向内收。
乒乓球横拍要领四:横板正手位拉球
对左手持拍者,右脚稍前,大约距球桌60cm,引拍至身体左后下方,击球时快速收缩前臂和手腕,再来求的高点期击球的中部,拉斜线时向左前上方挥动,拉直线时向前上方挥动。
乒乓球横拍要领五:横板正手位挑球
离球桌稍微靠近点,右脚向前迈一步伸向台下,手臂迎前,伸入台内,再来球的高点期,球拍面对斜前方,手臂向左前上方挥动。如果来球是下旋球,接触球的中部偏下,稍加摩擦。如果来求是上旋球,接触球的中部偏上,多用击打动作,保持球的速度。
乒乓球横拍要领六:横板正手快带弧圈球
左脚稍前,距球桌大约40cm,手臂弯曲内旋,拍面前倾,引拍至身体右侧,手臂手腕向左前迎球,腰髋向左转动,球拍高于来球,再来球的上升期,击球中上部,同时借助腰髋的转动,手臂球拍迎球带击。手腕相对稳定不宜转动,身体重心由右脚移至左脚。
乒乓球横拍要领七:横板反手快带弧圈球
横板反面反手快带弧圈球斜线的动作要领与直板相似,站位近台,引拍至左腹前,手腕微曲,拍面前倾,再来球的上升期,向前带击球体的中上部。快带弧圈球直线不同动作实在来求的上升期,向前带击球体的中上部。
乒乓球横拍要领八:横板正手位正手拉前冲弧圈球
左脚稍前,身体向右稍偏斜,引拍至身体右后方,来球至高点

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